당뇨로 시력 저하? 초기 증상과 예방법 5가지

당뇨 때문에 시력이 흐릿해지는 느낌, 혹시 겪어보신 적 있나요?
저도 예전엔 '설마 나도?' 싶었는데요, 막상 찾아보니 당뇨로 인한 시력 저하가 생각보다 흔하더라고요. 특히 초기에는 증상이 애매해서 놓치기 쉬운데요, 오늘은 당뇨가 시력에 어떤 영향을 주는지, 또 어떻게 관리하면 좋을지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 글 끝까지 읽으시면 예방부터 관리까지 확실하게 이해하실 수 있답니다!

당뇨가 시력을 떨어뜨리는 이유는?

당뇨병은 혈당이 높아지는 질환인데요, 혈당이 높으면 우리 몸의 혈관이 손상되기 쉽답니다. 눈도 예외가 아니에요. 특히 눈 안쪽 망막의 미세 혈관들이 영향을 받으면서 '당뇨망막병증'이라는 합병증이 생기기 쉽죠.
이 병이 진행되면 시야가 흐릿해지거나 검은 점이 떠다니는 것처럼 보이기도 하고요, 심하면 시력을 완전히 잃을 수도 있어요.

이런 증상이 있다면 빨리 체크!

당뇨로 인한 시력 저하는 초반에는 별다른 통증이 없어서 알아차리기 어려운데요, 이런 증상이 있으면 바로 안과 검진을 받는 게 좋아요.

• 글자가 뿌옇게 보인다
• 사물이 일그러져 보인다
• 시야에 떠다니는 점이 생긴다
• 빛이 번져 보인다
• 눈이 쉽게 피로하거나 아프다

특히 당뇨 진단을 받았다면 정기적인 안과 검진이 정말 중요하답니다.

시력 저하 예방, 이렇게 하세요!

다행히 꾸준히 관리하면 시력 저하를 늦출 수 있는데요. 가장 중요한 건 역시 혈당 관리예요.

• 혈당 조절 철저히: 식사 조절과 운동, 약물 치료를 병행해서 혈당을 일정하게 유지하는 게 기본이죠.
• 정기적인 안과 검진: 1년에 1~2회는 눈 건강을 체크해야 해요.
• 혈압, 콜레스테롤 관리: 이 두 가지도 함께 관리하면 눈 건강에 도움이 된답니다.
• 금연하기: 흡연은 혈관 건강을 해치는 주범이에요.
• 눈 건강 영양소 섭취: 루테인, 오메가3 같은 영양소도 도움이 된답니다.

시력 저하가 무서운 이유

한번 손상된 시력은 회복이 어렵다는 게 가장 큰 문제인데요. 특히 당뇨망막병증이 심해지면 치료가 까다로워진답니다.
레이저 치료나 수술이 필요한 경우도 있지만, 무엇보다 예방이 최선이라는 거 잊지 마세요!

 

당뇨로 인한 시력 저하, 생각보다 방심하기 쉬운 부분인데요. 하지만 꾸준히 혈당을 관리하고 정기적으로 눈 검진을 받으면 충분히 예방할 수 있답니다. 작은 습관이 모여 큰 차이를 만든다는 것, 꼭 기억하시고요! 건강한 눈을 위해 오늘부터 바로 실천해 보세요.

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