당뇨 기준치 핵심 정리!

"당뇨 기준치가 궁금한데, 어느 수치부터 당뇨병이 의심되는 걸까요?"

당뇨병은 혈당 수치가 중요한 역할을 하는데요, 정확한 기준을 알지 못하면 불안할 수 있죠.

이 글에서는 당뇨 기준치가 어떻게 정해지는지, 그리고 어떤 수치부터 당뇨를 의심해야 하는지 쉽게 설명드릴게요.

끝까지 읽고 당뇨 기준치에 대한 궁금증을 확실히 풀어보세요!

1. 당뇨 기준치, 무엇을 의미할까요?

당뇨 기준치는 혈당 수치를 기준으로 당뇨병을 진단하는 중요한 기준이랍니다.

혈당 수치는 우리가 먹는 음식에 따라 변하기 때문에, 정확히 측정하기 위해서는 일정한 조건에서 검사를 해야 해요.

당뇨 기준치를 이해하는 것이 당뇨병 예방의 첫걸음이 될 수 있답니다.

① 공복 혈당 검사
공복 혈당은 아침에 일어난 후 8시간 이상 금식한 상태에서 혈당을 측정하는 검사인데요,

이때 혈당이 126mg/dL 이상이면 당뇨를 의심해 볼 수 있어요.

하지만 100~125mg/dL 사이의 수치는 공복혈당장애로, 당뇨 전 단계일 수 있답니다.

② 경구 당부하 검사 (OGTT)
이 검사는 75g의 포도당을 섭취한 후, 2시간 뒤에 혈당을 측정하는 방법인데요,

이때 혈당이 200mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단할 수 있어요.

이 검사는 공복 혈당만으로는 확인되지 않는 혈당 내성을 확인하는 데 유용하답니다.

③ HbA1c 검사
이 검사는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 확인하는 검사예요.

HbA1c가 6.5% 이상이면 당뇨병을 의심할 수 있어요.

이 검사로는 장기적인 혈당 관리 상태를 볼 수 있습니다.

당뇨 기준치를 알고 있으면, 적절한 관리를 할 수 있어요.

만약 공복 혈당이 100mg/dL 이상이라면, 당뇨 전 단계로 식습관 개선과 운동을 시작하는 것이 중요하답니다.

또한, 정기적인 검사를 통해 혈당 수치를 확인하고 관리해야 합니다.

기준치 외에도 생활습관을 개선하는 것이 중요해요.

식단 조절과 꾸준한 운동은 혈당을 정상으로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

또한, 스트레스 관리와 충분한 수면도 중요하답니다.

이런 관리가 잘 이루어지면 당뇨를 예방할 수 있어요.

Q1: 당뇨 기준치는 언제 확인해야 하나요?
A1: 정기적인 건강검진을 통해 최소 1년에 한 번은 혈당 검사를 받는 것이 좋습니다. 당뇨 전 단계가 의심되면 더 자주 검사하는 것이 중요해요.

Q2: 당뇨 기준치가 낮으면 안전한가요?
A2: 저혈당이 발생할 수 있기 때문에 혈당 수치가 너무 낮은 것도 위험할 수 있어요. 혈당은 적정 범위에서 유지되어야 건강에 좋답니다.

Q3: HbA1c 검사와 공복 혈당 검사, 둘 중 어느 것이 더 중요한가요?
A3: 둘 다 중요한 검사지만, HbA1c 검사는 최근 2~3개월간의 혈당 평균을 볼 수 있어 장기적인 혈당 관리를 평가하는 데 유용해요.