당뇨 합병증, 조절 잘해도 생길 수 있는 3가지 이유

"혈당도 잘 조절되고 있고, 식단·운동도 꾸준히 하는데… 왜 불안할까요?"

당뇨를 진단받은 지 몇 년, 혹은 십 년이 훌쩍 넘은 분들이 종종 저에게 이런 질문을 해주세요.
“혹시… 이렇게 잘 관리해도 나중엔 합병증 생기는 건 아닐까요?”

 

정말 잘 관리하고 계신 분들이라면 더더욱 걱정될 수 있어요.
내가 모르는 사이에 어디선가 이상이 생기고 있는 건 아닐까, 혈관은 괜찮은 걸까, 신장은? 눈은? 발은?

오늘은 이 질문에 대해 제대로 풀어드릴게요.

당뇨를 ‘잘’ 관리하고 있는 사람도 발병 후 시간이 지나면 합병증이 생길 수 있는지,
그 가능성과 왜 그런지, 그리고 그렇다면 어떻게 예방하고 점검해야 하는지까지 짚어드릴게요.

1. 당뇨, 관리해도 시간이 지나면 합병증 위험이 커진다?

많은 사람들이 당뇨 관리만 잘하면 합병증을 피할 수 있다고 생각하지만, 사실 당뇨가 오랜 시간 지속될 경우 그 관리 상태와 관계없이 합병증 위험은 여전히 존재할 수 있어요. 당뇨가 시간이 지나면서 몸에 미치는 영향이 점점 커지기 때문이죠. 그렇다면 왜 이런 일이 일어날까요?

 

당뇨가 발생한 후 시간이 지나면서 고혈당이 지속적으로 혈관과 신경을 손상시키기 시작합니다. 초기에는 증상이 미미할 수 있지만, 몇 년이 지나면 눈, 신경, 심혈관계, 신장 등 다양한 부위에 영향을 미칠 수 있어요. 이로 인해 합병증이 나타날 수 있습니다.

2. 당뇨 합병증, 왜 시간이 지나면 위험이 커지는 걸까?

당뇨 관리가 잘 되어도 왜 시간이 지나면 합병증이 생길 수 있을까요? 그 이유는 장기적인 고혈당이 인체에 미치는 영향이 시간에 따라 축적되기 때문인데요. 고혈당은 혈관을 손상시키고, 염증을 유발하며, 혈액순환 문제를 일으켜 각종 합병증을 초래할 수 있습니다.

1) 혈관 손상

혈당이 높을 경우, 혈관 내벽이 손상되어 동맥경화나 심혈관 질환의 위험이 커집니다. 이로 인해 심장병이나 뇌졸중의 위험이 증가하죠.

2) 신경 손상

고혈당은 말초신경병증을 일으킬 수 있습니다. 다리나 손에 감각이 저하되거나, 통증을 느끼는 데 어려움이 생길 수 있어요.

3) 신장 손상

시간이 지나면 당뇨성 신장병이 발병할 수 있습니다. 신장은 고혈당에 의해 점차적으로 손상되며, 이로 인해 만성 신부전으로 진행될 수 있습니다.

3. 그렇다면, 당뇨 관리가 잘 되어도 합병증을 막을 수 없는 걸까요?

그렇다고 해서 당뇨 관리가 소용없다는 건 아니에요! 당뇨를 철저하게 관리하는 것은 여전히 매우 중요합니다. 당뇨 관리가 잘 되어 있을수록 합병증의 발생 가능성을 낮출 수 있기 때문이죠.

 

하지만, 관리가 잘 되어 있다고 해서 합병증의 발병 가능성이 완전히 사라지는 건 아닙니다. 시간과 함께 만성적인 영향이 미칠 수 있기 때문이에요. 중요한 점은 꾸준한 관리와 주기적인 검진을 통해 초기 증상을 파악하고, 합병증의 발생을 조기 예방하는 것입니다.

4. 시간이 지나면 합병증 위험은 커지지만, 예방은 가능하다!

당뇨는 시간이 지나면서 합병증의 위험이 커지지만, 그 위험을 효과적으로 관리하고 예방하는 것은 여전히 가능합니다. 관리가 잘 될수록 합병증의 발생을 늦추거나 완화할 수 있으니까요.

 

지속적인 관리와 조기 발견이 가장 중요한 부분입니다. 관리가 잘 되더라도 정기적으로 건강 체크를 받고, 이상이 생기지 않도록 미리 예방하는 것이 가장 좋은 방법이에요.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 당뇨 관리가 잘 되어도 합병증이 생길 수 있나요?
A1. 네, 당뇨 관리가 잘 되어도 합병증이 완전히 예방되는 것은 아니에요. 하지만 꾸준히 관리하고 정기적으로 검진을 받는다면 합병증의 발생을 늦추거나 예방할 수 있습니다.

Q2. 당뇨 합병증을 예방하려면 어떤 검사를 해야 하나요?
A2. 당뇨 환자는 혈당 검사, 혈압 검사, 신장 기능 검사, 눈 검사 등을 정기적으로 받는 것이 중요합니다.

Q3. 당뇨 환자에게 적합한 운동은 무엇인가요?
A3. 유산소 운동과 근력 운동이 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 혈당을 안정시켜주고, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

Q4. 당뇨 관리 중 식단은 어떻게 해야 하나요?
A4. 균형 잡힌 식사와 저혈당지수 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 과도한 당분 섭취는 피하고, 지방과 단백질을 적절히 포함시켜야 합니다.

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