식사거르면혈당1 식사 거르면 혈당 어떻게 될까? 꼭 알아야 할 사실들 오늘은 식사 거르면 혈당에 어떤 영향을 미칠까?라는 질문에 대해 이야기해보려고 해요. 여러 가지 이유로 때때로 식사를 거를 때가 있죠. 다이어트를 하거나 바빠서, 혹은 간헐적 단식을 실천하는 분들도 많을 텐데요. 이런 경우 혈당에 어떤 영향을 미칠까? 궁금하시죠?식사 거르기, 혈당에 어떤 변화가 있을까?식사를 거르면 우리의 몸은 기본적으로 에너지 부족 상태가 되어 여러 반응을 일으키게 돼요. 그럼, 이 과정에서 혈당은 어떻게 변할까요?1. 처음엔 낮아질 수 있어요식사를 거르면 혈당이 내려갈 수 있습니다. 특히 아침을 거를 경우, 공복 혈당이 떨어지게 되죠. 일반적으로 공복 상태에서 혈당은 어느 정도 낮아지기 때문에, 일시적으로는 혈당이 안정적으로 보일 수도 있어요.2. 장기적으로는 혈당이 오를 수 있어요.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
