당뇨 있으신가요? ‘당뇨발’ 생기기 전 나타나는 증상들, 이게 위험 신호예요

“발이 저릿저릿하고, 상처가 잘 아물지 않으시나요?”
당뇨를 앓고 있는 분들 중 상당수가 이런 증상을 단순 피로로 넘기곤 하는데요.
그런데 이것, ‘당뇨발 초기증상’일 수 있습니다.

발의 작은 변화가 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 초기 신호를 절대 놓쳐선 안 되죠.
이번 글에서는 당뇨발 초기증상을 누구보다 쉽게 파악하고, 실생활에서 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 구체적으로 알려드립니다.

지금 확인하고, 당뇨발을 막는 첫 걸음을 시작하세요.

“그냥 발 저림일까요?” 당뇨발 초기증상은 다릅니다

당뇨병 환자라면 ‘당뇨발’이란 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.
이는 혈당 조절이 오랫동안 잘되지 않으면서 발에 신경 손상(말초신경병증)이나 혈액순환 장애가 생겨 나타나는 증상이랍니다.
문제는 초기에 특별한 통증이 없어서 쉽게 지나치기 쉽다는 점이에요.

당뇨발 초기증상 체크리스트

 

이러한 당뇨발 초기증상이 계속된다면 조기에 전문 진료를 받는 것이 중요해요.
특히, 발바닥 감각이 둔해지면 상처를 인지하지 못해 악화되기 쉽죠.

“실생활에서 어떻게 예방할 수 있을까요?”

초기 증상을 느꼈다면, 이제는 예방과 관리가 더 중요합니다.
당뇨발을 피하려면 일상에서 아래 습관을 반드시 지켜야 해요.

• 매일 발 상태 확인하기: 거울로 발바닥, 발가락 사이까지 점검해요.
• 너무 뜨거운 물로 씻지 않기: 감각 둔화로 화상을 입을 수 있어요.
• 발톱은 일자로 바르게 자르기: 상처 위험 줄이기 위해서예요.
• 면 양말 착용하기: 땀 흡수가 잘 되어 피부 자극을 줄여줘요.
• 혈당 관리 철저히 하기: 결국 당뇨발의 뿌리는 고혈당입니다.

가장 중요한 것은, 작은 이상도 그냥 넘기지 않는 태도예요.
무심코 지나치지 않으면, 발의 변화가 수술이나 절단까지 이어지는 상황을 막을 수 있습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 당뇨발은 꼭 당뇨병이 오래돼야 생기나요?
→ 아닙니다. 혈당이 잘 조절되지 않으면 당뇨병 초기에도 발생할 수 있어요.

Q2. 발이 저린데, 꼭 당뇨발인가요?
→ 당뇨 외에도 허리 디스크나 혈액순환 문제일 수 있으므로 정확한 진단이 필요해요.

Q3. 당뇨발 초기증상만으로도 진료가 필요한가요?
→ 네. 감각 저하나 상처 지연 등 초기 신호는 합병증의 시작일 수 있으므로 빠른 진료가 좋습니다.

Q4. 병원에서는 어떤 검사를 하나요?
→ 발 감각 검사, 혈류 검사, 피부 상태 평가 등을 통해 종합적으로 진단합니다.

Q5. 당뇨발 예방에 좋은 운동이 있나요?
→ 가벼운 걷기나 발 스트레칭이 혈류 개선에 도움이 됩니다. 단, 맨발 운동은 피하세요.

소변에 거품 많으면 당뇨일까? 놓치기 쉬운 4가지 신호