요통 #허리통증 #요통예방 #건강관리 #생활습관 #통증치료 #물리치료 #스트레칭 #자세교정1 요통 원인 어떻게 대처할까? 요통은 누구나 한 번쯤 경험해 본 적 있는 불편한 증상이에요. 오늘은 요통 원인과 어떻게 대처해야 하는지 알려드릴게요.1. 요통의 정의와 중요성요통은 허리 부위에 느껴지는 통증을 의미해요. 일반적으로 허리의 근육, 인대, 척추 또는 신경에 문제가 생길 때 발생하죠. 요통은 일상생활에 큰 영향을 미치고, 심각한 경우에는 움직임을 제한할 수 있어요. 따라서 요통의 원인과 대처법을 이해하는 것은 매우 필요하답니다.2. 요통의 다양한 원인근육 긴장갑자기 움직이거나 무리한 운동디스크 문제척추 사이 디스크 탈출, 변형으로 신경 압박 통증자세 불량잘못된 자세로 장시간 앉아 있을 경우 허리 근육 부담노화나이가 들면서 척추의 퇴행성 변화기타골절, 염증 질환 등3. 어떻게 예방할까?바른 자세 유지앉을 때 등받이에 기대고,.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
