운동후혈당상승1 운동 후 혈당이 올라가는 이유, 알고 계신가요? 운동을 하면 일반적으로 혈당이 내려간다고 생각하는 분들이 많죠? 하지만 의외로 운동 후에 혈당이 오를 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 운동 후 혈당이 상승하는 이유는 여러 가지가 있는데, 그 원인을 이해하면 운동 후 혈당 관리를 좀 더 효과적으로 할 수 있습니다.운동 후 혈당이 올라가는 이유는?운동 후 혈당이 올라가는 이유는 크게 호르몬 반응과 몸의 에너지 수요와 관련이 있습니다. 구체적으로 어떤 이유에서 혈당이 오를 수 있는지 한 번 살펴볼까요?1. 호르몬 반응 - 아드레날린과 코르티솔운동을 하면 우리 몸은 스트레스 반응을 보이게 됩니다. 이때 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬들은 혈당을 증가시키는 작용을 합니다. 왜냐하면, 운동 중에 에너지를 빠르게 사용할 수 있도.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
