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당뇨 정상수치인데 피부 가려움이 계속된다면? 원인과 해결법 당뇨 관리가 잘 되고, 당뇨 수치가 정상인데도 불구하고, 피부 가려움이 계속된다면 이유가 뭘까요? 여러분도 이와 같은 경험이 있을지도 모르겠어요. 대부분 당뇨 환자는 혈당 조절을 잘하고 있으면 피부 트러블도 없을 거라고 생각하는데, 의외로 피부 가려움이 계속될 수 있어요. 그럼, 정상 수치인데도 피부 가려움이 나아지지 않는 이유와 그 해결책은 무엇일까요? 오늘은 그 궁금증을 풀어보겠습니다.1. 당뇨정상수치, 피부가려움과 무슨 관계가 있을까요?당뇨 수치가 정상일 때, 대부분은 피부 가려움이 해결될 것이라 생각하지만, 의외로 이 증상이 계속될 수 있어요. 피부 가려움은 단순한 피부 문제라기보다는 당뇨의 합병증이나 다른 질환과 연결될 수 있기 때문인데요. 당뇨 관리가 잘 되어 있어도 여전히 피부 건조, 염증,.. 2025. 4. 9.
당뇨 합병증, 조절 잘해도 생길 수 있는 3가지 이유 "혈당도 잘 조절되고 있고, 식단·운동도 꾸준히 하는데… 왜 불안할까요?"당뇨를 진단받은 지 몇 년, 혹은 십 년이 훌쩍 넘은 분들이 종종 저에게 이런 질문을 해주세요.“혹시… 이렇게 잘 관리해도 나중엔 합병증 생기는 건 아닐까요?” 정말 잘 관리하고 계신 분들이라면 더더욱 걱정될 수 있어요.내가 모르는 사이에 어디선가 이상이 생기고 있는 건 아닐까, 혈관은 괜찮은 걸까, 신장은? 눈은? 발은?오늘은 이 질문에 대해 제대로 풀어드릴게요.당뇨를 ‘잘’ 관리하고 있는 사람도 발병 후 시간이 지나면 합병증이 생길 수 있는지,그 가능성과 왜 그런지, 그리고 그렇다면 어떻게 예방하고 점검해야 하는지까지 짚어드릴게요.1. 당뇨, 관리해도 시간이 지나면 합병증 위험이 커진다?많은 사람들이 당뇨 관리만 잘하면 합병증을.. 2025. 4. 9.
췌장암 초기증상일까? 당뇨 생기면 꼭 의심해야 할 이유 "갑자기 당뇨 진단을 받았는데, 그게 혹시 췌장암 때문일 수 있나요?"요즘 병원 진료실에서 실제로 자주 듣는 질문입니다. 평소 건강하던 분이 갑자기 공복 혈당이 높게 나오거나, 당뇨약을 써도 잘 조절되지 않는 상황이 생기면 누구나 불안해질 수밖에 없죠. 특히 '췌장암'과 '당뇨병'의 연관성에 대해 다양한 연구 결과들이 나오면서, 이 두 질환을 그냥 따로 보지 말고 함께 고려해야 한다는 이야기도 많아졌는데요.오늘은 췌장암과 당뇨의 관계에 대해, 일반적인 당뇨와는 어떻게 다른지, 어떤 증상에 주의해야 하는지 실용적인 정보 중심으로 정리해드릴게요.췌장암이 당뇨를 유발할 수 있다?췌장은 인슐린을 만드는 기관이에요.그런데 췌장에 종양이 생기면, 인슐린 생성이 제대로 되지 않으면서 혈당 조절이 어려워져요.결과적으로.. 2025. 4. 9.
식사 후 졸림 심한 이유｜혈당 문제일까? 밥만 먹고 나면 이상하게 눈꺼풀이 천근만근.“나는 당뇨도 없는데 왜 이러지?” 싶었던 분들 많으실 거예요.특히 최근 들어 식후 졸림이 심해졌다면 ‘혈당스파이크’를 의심해봐야 해요. 많은 분들이 혈당스파이크는 당뇨 환자에게만 나타나는 현상이라고 생각하지만, 실제로는 건강한 사람도 겪을 수 있는 초기 경고 신호일 수 있어요.오늘은 식사 후 졸림과 혈당 변화의 관계, 그리고 당뇨 전단계와의 연관성까지, 알아두면 일상에 바로 적용할 수 있는 실용적인 정보로 풀어볼게요.혈당스파이크란?혈당스파이크는 말 그대로 식사 후 혈당이 급격히 치솟았다가 뚝 떨어지는 현상이에요.평소에는 별로 못 느끼다가, 어느 순간 졸음, 피로감, 두통, 집중력 저하 같은 증상으로 찾아옵니다. 단순히 밥을 많이 먹었을 때만 생기는 게 아니고요.. 2025. 4. 9.
초가공식품이 위험한 이유 5가지, 당뇨부터 우울증까지 요즘 슈퍼에 가면 한눈에 보기에도 ‘맛있어 보이는’ 간편식들이 참 많죠. 조리도 간편하고, 유통기한도 길고, 바쁜 일상엔 정말 유용한 존재예요. 그런데 문득 이런 생각이 들지 않나요?‘이렇게 매일 먹어도 괜찮을까?’특히 당뇨나 고지혈증처럼 대사 건강이 걱정되는 분들이라면 더더욱.또 요즘 마음이 자주 가라앉고, 피곤하거나 집중이 안 되는 건 혹시 식단 때문일 수도 있다는 얘기, 들어보신 적 있나요?오늘은 우리가 너무 쉽게 지나쳐온 초가공식품이 대사 건강과 정신건강에 어떤 영향을 미치는지 함께 파헤쳐볼게요.1. 초가공식품과 대사 건강! 당뇨, 비만, 고지혈증의 지름길?초가공식품에는 설탕, 트랜스지방, 정제 탄수화물이 다량 들어 있어요. 이 성분들은 혈당을 급격히 올리고 인슐린 저항성을 유발해요.장기적으로는 .. 2025. 4. 9.
당뇨 식후 운동, 바로 걷는 게 좋을까? "밥 먹고 바로 걸으면 진짜 좋을까?"당뇨를 앓고 계신 분들이라면 한 번쯤 고민해보셨을 질문이죠.식사 후 혈당이 확 오르니까, 뭔가 움직여야 할 것 같기도 하고…그런데 ‘바로 걷기’가 정말 정답일까요? 오늘은 당뇨 환자의 식후 걷기 타이밍과 꼭 해줘야 할 근육 운동에 대해 쉽게! 풀어드릴게요. 실제로 걷는 시간과 운동 종류만 조금 바꿔도 혈당 관리가 훨씬 수월해질 수 있습니다.식사 후 바로 걷기 vs 시간 차 두고 걷기, 뭐가 좋을까?당뇨 환자에게 식후 혈당 관리, 정말 중요하죠.그럼 운동은 언제 하는 게 가장 효과적일까요? 정답은, 식후 30분 이내 걷기!식사 후 30분 이내는 혈당이 급격히 올라가는 시점이에요.이때 가볍게 산책하거나 걷기 운동을 하면 식후 혈당 상승을 완화할 수 있어요. 단, 너무 바.. 2025. 4. 9.