통풍에 해로운 음식, 피해야 할 식단은?
통풍은 혈액 내 요산 수치가 과도하게 높아져 관절에 결정을 형성하면서 발생하는 질환이다. 통풍이 있는 사람에게는 특정 음식을 피하는 것이 중요하다. 이들 음식은 요산 수치를 높일 수 있기 때문이다. 통풍 환자에게 해로운 음식들을 알아보자.1. 붉은 고기붉은 고기에는 퓨린이 많이 포함되어 있다. 퓨린은 체내에서 요산으로 변환되므로, 붉은 고기를 과도하게 섭취하면 요산 수치가 급격히 상승할 수 있다. 소고기, 양고기, 돼지고기 등 붉은 고기 종류는 통풍 환자에게 피해야 할 음식이다.2. 해산물조개, 새우, 굴, 멸치, 고등어 등 일부 해산물은 퓨린 함량이 매우 높다. 해산물은 통풍을 유발하거나 악화시킬 수 있는 주요 원인 중 하나로, 특히 지나치게 자주 섭취할 경우 요산 수치가 상승할 수 있다.3. 알콜, ..
2025. 1. 28.
