당뇨 전단계 증상 5가지 이건 놓치지 말자

최근에 자주 피로감을 느끼거나, 목이 마르고 자주 화장실을 가게 되는 등의 증상을 경험한 적이 있나요?

이런 증상들은 당뇨 전단계를 의미할 수 있는데요.

당뇨 전단계는 곧 당뇨병으로 발전할 가능성이 있기 때문에 미리 증상을 자세히 알고, 생활습관을 개선해야 해요.

오늘은 당뇨 전단계 증상 5가지를 알아볼게요!

1. 당뇨 전단계란 무엇인가요?

당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높은 상태지만, 당뇨병으로 확진을 받기 전의 상태를 의미해요.

이때 혈당 수치는 정상 수치보다 높지만, 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않죠.

당뇨 전단계에 있는 경우, 적극적인 관리가 필요해요.

만약 치료를 받지 않으면 시간이 지나면서 당뇨병으로 발전할 수 있답니다.

당뇨 전단계 증상은 너무 미미해서 그냥 넘어가는 분들이 많은데요.

하지만 이런 작은 변화들이 당뇨 전단계를 알리는 신호일 수 있습니다.

다음과 같은 증상들이 있다면, 당뇨 전단계를 의심해볼 필요가 있어요!

당뇨 전단계가 있을 때, 우리 몸이 충분히 에너지를 얻지 못해 피로감을 자주 느낄 수 있어요.

만약 충분히 자고 일어나도 피곤함이 계속된다면 주의가 필요합니다.

목이 마르고 자주 물을 찾는다면, 이는 몸에서 인슐린이 제대로 작동하지 않아서 혈당을 조절하기 어려워져서 과도하게 배출된 물로 인해 발생할 수 있어요.

당뇨 전단계라면 화장실을 더 자주 찾게 될 수 있어요.

몸이 혈당을 배출하기 위해 더 많은 수분을 배출하기 때문이에요.

갑자기 체중이 감소하거나, 식후 배고픔이 사라지지 않는다면 의심해봐야 하는데요.

혈당이 제대로 조절되지 않으면 체중 관리도 어려워질 수 있어요.

한번 생긴 상처가 잘 낫지 않는다거나, 피부에 염증이 자꾸 생긴다면 혈당 수치가 높아져 면역력이 저하되었다고 볼 수 있어요.

당뇨 전단계가 발견되면, 반드시 의사의 상담을 받고 혈당 수치를 정기적으로 체크하는 것이 중요해요.

치료를 통해 건강한 생활습관을 유지하면 당뇨병으로 발전할 가능성을 크게 낮출 수 있어요.

미리 관리하는 것이 당뇨병 예방에 효과적이랍니다.

Q1: 당뇨 전단계에서 당뇨병으로 발전할 확률은 얼마나 되나요?
A1: 치료나 관리 없이 두면, 약 25% 정도가 당뇨병으로 발전할 수 있어요. 하지만 적극적으로 생활습관을 개선하면 예방이 가능합니다.

Q2: 당뇨 전단계 증상은 언제 나타나나요?
A2: 당뇨 전단계 증상은 매우 미미하거나 느리게 나타나기 때문에, 자주 체크하지 않으면 모르고 지나칠 수 있어요. 따라서 정기적인 건강 검진이 필요합니다.

Q3: 당뇨 전단계는 어떤 음식이 도움이 되나요?
A3: 채소, 통곡물, 견과류, 식이섬유가 풍부한 음식이 도움이 돼요. 이러한 음식들은 혈당 수치 조절에 좋습니다.