인슐린 저항성 검사 언제 받아야 할까?

요즘 따라 살도 잘 안 빠지고 식곤증이 심하게 느껴지시나요?

 

공복혈당은 괜찮은데, 왠지 건강이 예전 같지 않다면 ‘인슐린 저항성 검사’ 한 번 생각해보셔야 할 때예요.

 

제 친구도 별다른 증상 없이 피곤함만 있었는데요.

막상 검사해보니 인슐린 저항성 수치가 높았고 그게 체중 증가와 피로의 원인이었다고 하더라고요.

 

오늘은 인슐린 저항성 검사가 뭔지, 누구에게 필요한지, 그리고 어떻게 받아야 하는지 자세히 알려드릴게요.

 

인슐린 저항성? 혈당만 보면 안 되는 이유

많은 분들이 당뇨 전 단계를 확인할 때 공복혈당만 체크하면 된다고 생각하시는데요.

 

사실 혈당이 정상이더라도 인슐린 저항성은 높을 수 있어요.

 

인슐린 저항성은 우리 몸이 인슐린에 제대로 반응하지 못해서 같은 양의 인슐린으로는 혈당을 조절하기 어려운 상태를 말하는데요.

 

이 상태가 지속되면 2형 당뇨병, 복부 비만, 지방간, 피로, 생리불순, 탈모까지 다양한 문제로 연결될 수 있어요.

 

공복혈당 정상인데 ‘경고등’

제 친구는 마른 체형이었고, 공복혈당도 90mg/dL로 정상이었어요.

 

그런데 계속 피곤하고, 배만 나오는 체형이 되더라고요.

 

병원에서 인슐린 저항성 검사(HOMA-IR) 를 받았더니 정상 기준인 2.0을 넘긴 2.9가 나왔고, 의사 선생님이 바로 식단 조절과 운동을 권했어요.

 

이후 설탕, 밀가루 줄이고 걷기운동을 꾸준히 했더니 몇 달 만에 수치도 낮아지고, 몸도 가벼워졌다고 해요.

 

인슐린 저항성 검사, 이렇게 진행돼요

검사는 공복 상태에서 혈액을 채취해서 진행하는데요.

‘공복 인슐린 수치’와 ‘공복 혈당’을 가지고 HOMA-IR 수치를 계산해요.

• HOMA-IR = (공복 인슐린 × 공복 혈당) ÷ 405

보통 2.0 이하는 정상, 2.5 이상은 경계, 3.0 이상은 고위험으로 봐요.

 

건강검진 항목엔 없지만, 내과나 기능의학 클리닉에서 비교적 간단히 받을 수 있어요.

 

누가 꼭 검사해야 할까?

다음 중 하나라도 해당된다면, 꼭 검사 추천드립니다.

증상	체크 항목
✔ 계속 피곤하고 졸림	✔ 식후 졸음
✔ 배만 유독 나옴	✔ 체중은 그대로인데 내장지방 증가
✔ 부모가 당뇨병	✔ 다낭성 난소증후군(PCOS) 진단 받음

 

인슐린 저항성, 빨리 알수록 좋아요

이 검사는 질병이 시작되기 전 ‘경고’ 역할을 해줘요.

 

단순히 병을 예방하는 것뿐만 아니라 살이 잘 안 빠지는 이유, 이유 없는 피로감의 원인을 정확히 알 수 있어요.

 

가볍게 생각하지 마시고 조기 검사를 통해 내 몸을 더 정확히 파악해보세요.

 

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자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 인슐린 저항성 검사는 어디서 받을 수 있나요?
A. 종합병원 내과 또는 기능의학 클리닉에서 혈액검사로 가능합니다.

Q2. 검사비용은 얼마 정도인가요?
A. 보험이 적용되지 않지만, 일반적으로 2~5만 원 내외입니다.

Q3. 공복 상태에서만 가능한가요?
A. 네, 정확한 수치를 위해 8시간 이상 공복 상태에서 검사가 진행됩니다.

Q4. 매년 검사해야 하나요?
A. 생활습관이 좋지 않거나, 위험 요인이 있다면 6개월~1년에 한 번 정기적으로 확인하는 것이 좋아요.

Q5. 수치가 높으면 바로 약을 먹어야 하나요?
A. 대부분은 운동과 식단 조절로 충분히 개선 가능하며,
약물은 의사 판단에 따라 결정됩니다.