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건강350

미숫가루 혈당에 좋을까 나쁠까? 미숫가루를 자주 드시는데, 혈당에 미치는 영향이 궁금하지 않으세요?특히 당뇨병이 있거나 혈당 관리가 중요한 분들이라면, 미숫가루가 혈당에 어떤 영향을 줄지 걱정되실 거예요.미숫가루는 전통적인 한국 음료로 많은 사람들에게 친숙하지만, 혈당 관리가 중요한 분들에게는 먹기 전에 꼭 알아야 할 정보가 있어요.이 글에서 미숫가루 혈당에 관한 모든 궁금증을 해결하고, 건강하게 즐길 수 있는 방법을 알아볼게요! 1. 미숫가루, 혈당에 어떤 영향을 미칠까?미숫가루는 쌀, 보리, 콩 등 다양한 곡물을 갈아서 만든 전통적인 한국 음료인데요, 혈당에 미치는 영향은 미숫가루에 들어간 재료에 따라 달라져요.일반적으로 복합 탄수화물이 주성분인 미숫가루는 당분이 천천히 흡수되어, 혈당 상승을 느리게 만들어요.하지만 미숫가루에 설탕.. 2025. 4. 27.
포도당 수액 부작용 5가지 병원에서 포도당 수액을 맞은 경험, 다들 한 번쯤 있을 거예요. 일반적으로 탈수나 혈당을 높이기 위해 사용되는데요, 이게 정말 안전한 걸까요? 이번 글에서는 포도당 수액 부작용에 대해 자세히 살펴보고, 부작용을 예방하는 방법을 알려드릴 거예요. 모든 치료에는 장단점이 있듯이, 포도당 수액도 그렇다는 걸 알고 사용하면 더 안전하게 대처할 수 있답니다. 그럼 포도당 수액의 부작용을 하나씩 정리해볼까요? 1. 포도당 수액, 무엇일까요?먼저, 포도당 수액은 주로 탈수 상태일 때 체내에 수분과 에너지를 공급하기 위해 사용돼요. 포도당은 우리가 에너지원으로 사용하는 당의 일종인데, 수액 형태로 주입하면 빠르게 흡수돼 체내 에너지 수준을 올릴 수 있어요. 하지만 이 수액이 잘못 사용되면 부작용이 나타날 수 있답니다... 2025. 4. 27.
혈당 낮추는 방법 약 없이 가능? "단 거 조금 먹었을 뿐인데… 왜 이렇게 피곤하고 어지럽지?"혹시 혈당이 높아서 생기는 증상일 수도 있다는 말, 들어보셨나요? 요즘은 당뇨 진단을 받지 않아도 혈당 조절이 중요한 시대예요.특히 야근 많은 직장인, 앉아서 일하는 시간이 긴 분들은 더더욱이죠. 이번 글에서는 약 없이도 혈당 낮추는 방법을 누구나 따라 할 수 있게 소개할게요.실제로 해본 방법만 담았으니, 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 되실 거예요. 약 없이도 가능한 혈당 낮추는 방법 5가지실제로 실천했던 방법 위주로 정리해볼게요.방법설명1. 식사 순서 조절채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 먹기2. 걷기 습관화식후 15분 걷기, 혈당 급상승 완화에 효과적3. 정제 탄수화물 줄이기흰쌀밥 대신 현미, 통밀빵 등으로 대체4. 물 자주 마시기수분 부.. 2025. 4. 26.
말초신경병 증상 5가지 혹시 손끝이나 발끝이 저리거나, 무감각한 느낌이 든 적이 있으신가요?혹은 자주 다리가 힘이 빠지는 느낌이 들거나, 조금만 걸어도 발이 아프신가요?이런 증상들이 지속되면, 바로 말초신경병의 징후일 수 있습니다.이 글에서는 말초신경병 증상에 대해 알아보고, 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 설명드릴게요. 지금 바로 확인해 보세요! 1. 말초신경병, 무엇인가요?말초신경병은 말초신경에 손상이 발생하면서 나타나는 질환이에요. 말초신경은 우리 몸의 뇌와 척수에서 각종 신호를 전달하는 역할을 하는데요. 이 신경에 문제가 생기면 신체 곳곳에서 이상 증상이 발생할 수 있답니다. 말초신경병은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 당뇨병이나 비타민 부족, 과도한 음주 등 여러 가지가 있어요. 그럼 말초신경병 증상은 .. 2025. 4. 26.