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당뇨 저혈당 증상 요즘처럼 건강에 관심이 많아지는 시기에는 작은 증상 하나에도 걱정이 되곤 하죠. 저도 얼마 전에 혈당 관리를 하다가 ‘저혈당’ 이라는 말을 듣고 조금 당황했어요. 그래서 오늘은 ‘당뇨 저혈당 증상’ 에 대해 자세히 알아보려고 해요. 내 몸에서 보내는 신호를 놓치지 않도록요!저혈당, 왜 생기나요?보통 우리는 혈당이 높을 때만 걱정하지만, 혈당이 너무 낮아도 위험 하다는 사실 알고 계셨나요?당뇨 약을 복용하거나 인슐린 주사를 맞는 분들은 특히 주의해야 해요. 혈당이 급격히 떨어지면 우리 몸은 에너지원이 부족해지면서 다양한 증상을 보이거든요.당뇨 저혈당 증상 5가지 🚨1. 갑작스러운 어지러움혈당이 떨어지면 뇌로 가는 포도당이 부족해져서 어지러움을 느낄 수 있어요.앉았다가 일어날 때 핑 도는 느낌, 자주 경험.. 2025. 4. 14.
당뇨 전단계 식단관리 요즘 주변에서도 "당뇨 전단계"라는 말을 자주 듣게 되죠?저도 건강검진 결과지 볼 때마다 괜히 숫자 하나하나 더 보게 되더라고요.혹시 여러분도 혈당 수치가 조금 올라가서 걱정 중이신가요? 오늘은 당뇨 전단계에서 꼭 신경 써야 하는 식단관리법을 정리해볼게요!글 끝까지 보시면, 일상에서 무리 없이 혈당 관리하는 꿀팁까지 알려드릴게요.당뇨 전단계, 왜 식단이 중요할까?사실 당뇨 전단계는 "경고등" 같은 거예요.혈당이 정상이긴 하지만, 방심하면 당뇨로 넘어갈 수 있거든요.하지만 아직 늦지 않았어요!식습관만 잘 지켜도 충분히 정상으로 돌릴 수 있답니다.당뇨 전단계 식단관리 핵심 5가지1. 정제 탄수화물 줄이기흰쌀밥, 밀가루, 달달한 간식들… 너무 익숙하지만 혈당을 빠르게 올리는 주범이에요!잡곡밥, 통밀빵처럼 천천.. 2025. 4. 14.
당뇨수치 기준, 내 혈당은 정상인가? 당뇨병에 대해 궁금하신 점이 많으시죠? 오늘은 당뇨수치의 기준과 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.당뇨수치란 무엇인가요?당뇨수치는 혈액 내 포도당 농도를 나타내는 중요한 지표예요. 이 수치는 우리 몸의 주요 에너지원인 포도당이 얼마나 효과적으로 조절되는지 보여줍니다. 당뇨병 환자의 경우, 인슐린 분비 부족이나 작용 장애로 인해 혈당이 높아지게 돼요. 따라서 당뇨수치를 정기적으로 확인하는 것이 매우 중요합니다.정상 수치와 당뇨 수치의 기준정상적인 혈당 수치는 공복 시 70~100mg/dL, 식후 2시간에는 140mg/dL 이하여야 해요. 당뇨병으로 진단받는 기준은 공복 혈당이 126mg/dL 이상이거나 식후 혈당이 200mg/dL 이상일 경우예요. 또한, 당화혈색소(HbA1c) 수치가 6.5% 이상.. 2025. 4. 14.
당뇨 전단계 증상 5가지 이건 놓치지 말자 최근에 자주 피로감을 느끼거나, 목이 마르고 자주 화장실을 가게 되는 등의 증상을 경험한 적이 있나요? 이런 증상들은 당뇨 전단계를 의미할 수 있는데요. 당뇨 전단계는 곧 당뇨병으로 발전할 가능성이 있기 때문에 미리 증상을 자세히 알고, 생활습관을 개선해야 해요. 오늘은 당뇨 전단계 증상 5가지를 알아볼게요!1. 당뇨 전단계란 무엇인가요?당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높은 상태지만, 당뇨병으로 확진을 받기 전의 상태를 의미해요. 이때 혈당 수치는 정상 수치보다 높지만, 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않죠. 당뇨 전단계에 있는 경우, 적극적인 관리가 필요해요. 만약 치료를 받지 않으면 시간이 지나면서 당뇨병으로 발전할 수 있답니다.2. 당뇨 전단계 증상, 놓치지 말아야 할 신호당뇨 전단계 증상은 너무 .. 2025. 4. 13.