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식후 2시간 혈당 정상수치 몇까지 괜찮을까? 식후 2시간 혈당이 얼마여야 정상인지 헷갈리셨죠?특히 부모님이나 본인이 당뇨 전단계라고 들은 분들은 ‘식후 혈당이 괜찮은지’ 매번 걱정하게 되는데요.정확한 수치를 몰라 불안해지는 건 당연합니다.이번 글에서는 식후 2시간 혈당 정상수치에 대한 기준부터, 비정상일 때 대처 방법까지 하나하나 짚어드릴게요.글 끝까지 보시면 지금 당장 할 수 있는 실천법까지 알 수 있으니 집중해보세요. 식후 2시간 혈당, 왜 2시간일까?일반적으로 혈당은 식사 후 30분~1시간 사이에 가장 높이 올라가고, 이후부터 천천히 내려오기 시작해요.그렇기 때문에 '식후 2시간'은 혈당이 다시 안정되는 시점으로, 이때의 수치가 정상에 가까울수록 혈당 조절이 잘 되고 있다는 지표랍니다.바로 이 점 때문에 건강검진이나 당뇨검사 시에도 식후 2시.. 2025. 4. 16.
식후 1시간 혈당 정상수치 위험한 이유 식사 후 1시간 동안 혈당이 얼마나 오르는지 궁금하지 않나요?식후 혈당을 측정하면, 우리는 보통 식사 직후 1시간 내에 얼마나 혈당이 상승하는지에 대한 정보가 중요해지죠. 특히 식후 1시간 혈당 수치가 140을 넘으면 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 식후 1시간 혈당 정상수치에 대해 정확히 짚어보고, 혈당이 비정상적으로 높을 경우 대처 방법까지 소개할 거예요. 당뇨나 혈당 관리에 도움이 될 수 있으니 끝까지 읽어보세요!식후 1시간 혈당, 왜 중요한가요?많은 사람들이 식사 후 혈당 상승이 자연스러운 현상이라고 생각하지만, 실제로 혈당 상승이 너무 급격하거나 지속되면 건강에 위험을 줄 수 있어요.식후 1시간 혈당이 정상 범위를 넘어서면, 췌장에서 인슐린 분비가 제대로 이.. 2025. 4. 16.
식후 혈당 정상수치표 총정리 밥 먹고 나서 혈당이 얼마나 나와야 정상일까요?요즘은 건강검진 결과뿐만 아니라, 집에서 직접 혈당 체크하는 분들도 많죠. 그런데 식후 혈당 수치가 정상인지, 아니면 당뇨 전단계에 들어선 건지 헷갈리신 적 없으신가요?식후 1시간, 2시간 기준으로 나눠 정확한 정상 수치표를 정리했어요. 특히 당뇨 예방이나 관리 중이신 분들이라면 이 글 꼭 끝까지 확인해보세요.식후 혈당, 왜 중요할까요?우리는 보통 공복 혈당만 중요하다고 생각하기 쉬운데요. 실제로 당뇨병 조기 진단이나 예후 관리에서는 식후 혈당이 더 큰 의미를 가지는 경우가 많답니다.특히 식사 직후 혈당이 급격하게 올라가는 경우, 췌장에서 인슐린 분비가 부족하거나 기능이 떨어졌다는 신호일 수 있어요.이러한 상태가 반복되면, 정상 혈당 조절 능력이 점점 떨어지.. 2025. 4. 16.
당뇨 꿀물 마셔도 될까? 당뇨인데 꿀물 마셔도 되는 걸까요? 갑자기 어지러워서 꿀물 한 잔 마셨는데 괜찮은 건지 걱정된 적 있으셨죠?특히 저혈당이 자주 오는 당뇨인이라면 꿀물의 '즉각적인 효과'에 대해 들어보셨을 거예요.그런데... 매일 꿀물을 마셔도 괜찮은 걸까요? 오늘은 '당뇨 꿀물'에 대해 오해 없이, 정확하게 알려드릴게요.꿀물 한 잔에도 전략이 필요하답니다.당뇨인데 꿀물? 혈당 급상승 주의해야꿀물은 포도당과 과당이 섞인 천연 단당류인데요. 혈당을 아주 빠르게 올리는 특징이 있어요.그래서 당뇨 환자가 마실 경우, 혈당이 급격히 오를 수 있다는 점을 꼭 알아야 해요.특히 공복 상태나 식사 전에 꿀물을 마신다면, 혈당 스파이크(급상승)가 생기기 쉬워요. 그렇다고 완전히 피해야 할까? 그건 아니랍니다. 상황에 따라 전략적으로 사.. 2025. 4. 15.