혈당관리8 당뇨 코피, 걱정해야 할 신호일까? 오늘은 제가 최근에 궁금해서 찾아본 주제인데요. 바로 당뇨와 코피의 관계입니다.혹시 당뇨인데 갑자기 코피가 나서 놀라신 적 있으신가요?저도 지인이 당뇨인데 코피가 자주 나서 함께 원인과 관리법을 꼼꼼히 알아봤어요.1️⃣ 당뇨 환자, 왜 코피가 날까?당뇨 자체가 직접적으로 코피를 유발하는 건 아닙니다. 하지만, 당뇨로 인한 혈관 손상이나 고혈당으로 인한 점막 건조 등이 코피를 더 쉽게 일으킬 수 있어요.고혈당 → 혈관 약화당뇨로 혈당이 높아지면 혈관 벽이 약해집니다. 특히 코 안의 모세혈관은 아주 가늘고 약하기 때문에 쉽게 터질 수 있죠.점막 건조고혈당 상태에서는 우리 몸이 더 많은 수분을 필요로 해서 점막이 건조해지고, 건조한 점막이 터지면서 코피가 날 수 있습니다.합병증 가능성고혈압이나 신장질환이 함께.. 2025. 4. 15. 당화혈색소 몇까지 낮춰야 할까? 목표 수치와 현실적인 관리법 총정리! 오늘은 정말 많은 분들이 궁금해하시는 당화혈색소(HbA1c) 얼마나 낮춰야 하나요? 라는 주제로 이야기해볼게요.요즘 병원 가면 의사 선생님들이 "당화혈색소 잘 관리하셔야 해요~" 하고 강조하시잖아요. 그런데 구체적으로 '얼마나' 낮춰야 하는지, 그리고 너무 낮아도 괜찮은지 헷갈릴 때가 있죠.당화혈색소 목표 수치는?일반적으로 당화혈색소 목표는 6.5% 이하라고 합니다.하지만 여기서 중요한 건 개인의 건강 상태에 따라 목표가 달라진다는 거예요.건강한 성인 & 초기 당뇨: 6.0% ~ 6.5%당뇨병 진단받은 분: 6.5% 이하 유지 권장고령자나 저혈당 위험 있는 경우: 7.0% 이하도 안전💡 Tip. 저혈당 위험이 있는 경우 너무 낮추려고 무리하지 않는 것이 더 중요합니다!특히 인슐린이나 혈당 강하제를 사용.. 2025. 4. 8. 스트레스 받으면 혈당이 오르나요? 스트레스, 모두 한 번쯤 경험해 본 감정이죠? 직장, 학업, 개인적인 문제 등 여러 원인으로 스트레스를 받으면 몸과 마음 모두 힘들어집니다. 그런데 놀라운 사실은 스트레스가 혈당에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 그렇다면 스트레스가 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 왜 그럴까요? 오늘은 이 문제에 대해 알아보겠습니다.스트레스와 혈당의 관계우리 몸은 스트레스를 받으면 호르몬 반응을 보이게 되는데, 이 호르몬들이 혈당에 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 아드레날린과 코르티솔이라는 호르몬이 그 주인공입니다.1. 아드레날린의 역할스트레스를 받을 때 가장 먼저 분비되는 호르몬은 아드레날린입니다. 이 호르몬은 **"도망가거나 싸워라"**는 반응을 유도해, 몸의 에너지를 급하게 사용할 수 있도록 돕습니다. 그래서.. 2025. 4. 7. 운동 후 혈당이 올라가는 이유, 알고 계신가요? 운동을 하면 일반적으로 혈당이 내려간다고 생각하는 분들이 많죠? 하지만 의외로 운동 후에 혈당이 오를 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 운동 후 혈당이 상승하는 이유는 여러 가지가 있는데, 그 원인을 이해하면 운동 후 혈당 관리를 좀 더 효과적으로 할 수 있습니다.운동 후 혈당이 올라가는 이유는?운동 후 혈당이 올라가는 이유는 크게 호르몬 반응과 몸의 에너지 수요와 관련이 있습니다. 구체적으로 어떤 이유에서 혈당이 오를 수 있는지 한 번 살펴볼까요?1. 호르몬 반응 - 아드레날린과 코르티솔운동을 하면 우리 몸은 스트레스 반응을 보이게 됩니다. 이때 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬들은 혈당을 증가시키는 작용을 합니다. 왜냐하면, 운동 중에 에너지를 빠르게 사용할 수 있도.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 다음
