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건강350

당뇨병 수치 얼마부터 위험할까? 혹시 당뇨병 수치 때문에 걱정되시나요? 건강검진 결과를 보고 '내 수치가 정상일까?' 고민하는 분들이 정말 많더라고요.당뇨병은 수치를 어떻게 관리하느냐에 따라 예방도, 악화도 갈리는데요. 오늘은 당뇨병 수치가 어느 정도면 위험한지, 그리고 수치를 낮추기 위해 일상에서 바로 실천할 수 있는 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요.읽으시면 내 건강을 지키는 방향이 분명히 보이실 겁니다!당뇨병 수치, 몇 이상이면 당뇨일까?일반적으로 공복혈당이 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단합니다. 하지만 이것만으로 끝이 아니에요.혈당은 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c)로 나뉘는데요. 당화혈색소가 6.5% 이상이면 이미 만성적으로 혈당이 높다는 신호랍니다.구분정상 수치당뇨병 의심 수치당뇨병 진단 수치공복혈당70~99m.. 2025. 4. 10.
당뇨발 초기증상 언제부터 심각할까? 혹시 요즘 발끝이 저릿하거나, 발바닥 감각이 둔해진 느낌이 드시나요?당뇨발 초기증상, 그냥 무시하면 큰일 날 수 있어요.처음엔 단순한 통증이나 건조함으로 시작되지만, 제때 알아차리지 못하면 일상생활이 힘들 정도로 악화될 수 있답니다.오늘은 실제로 당뇨병 환자들이 경험하는 발 증상들, 그리고 초기에 대응하는 실질적인 방법까지 꼼꼼히 정리해 드릴게요.끝까지 읽으시면 내 발을 지킬 수 있는 확실한 체크리스트가 될 거예요!당뇨발, 왜 초기 증상이 더 중요할까요?당뇨발이라고 하면 대부분 심각한 궤양이나 절단을 떠올리시죠.그런데요, 그렇게 심각해지기 전에 반드시 나타나는 초기 증상들이 있습니다.문제는 이런 증상들이 일상적인 피로감이나 발 건강 문제로 착각하기 쉬워서 놓치기 쉽다는 거예요.혈당이 높으면 혈액순환이 저.. 2025. 4. 10.
당뇨병 초기증상과 예방방법 총정리 혹시 요즘 유독 피로감이 심하거나 이유 없이 갈증이 심해지진 않으셨나요?이런 증상이 단순한 컨디션 저하라고 생각하기 쉽지만, '당뇨병 초기증상'일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 실생활에서 놓치기 쉬운 당뇨병 초기 증상부터, 미리 예방할 수 있는 구체적인 방법까지 꼼꼼히 알려드릴 텐데요.지금부터 끝까지 읽으시면, 건강을 지키는 가장 현명한 방법을 발견하실 수 있을 거예요!당뇨병 초기증상, 왜 놓치기 쉬울까요?당뇨병 초기에는 특별히 아픈 곳이 없어서 방심하기 쉽습니다. 그런데 몸은 이미 신호를 보내고 있죠.가장 흔하게 나타나는 건 지나친 갈증과 잦은 소변이에요. 혈당이 높아지면서 체내 수분이 빠르게 빠져나가면서 생기는 현상이죠. 또 하나 중요한 건 피로감과 시력 변화입니다. 혈당이 높아지면 에너지가.. 2025. 4. 10.
당뇨 망고 괜찮을까? 혈당 걱정 끝 "당뇨인데 망고 먹어도 될까요?"생각보다 많은 분들이 이 질문을 하시더라고요. 달콤한 망고는 보기만 해도 기분이 좋아지지만, 당뇨가 있으신 분들에겐 혈당이 걱정이죠. 그런데 망고가 정말 그렇게까지 피해야 할 과일인지, 혹시 섭취할 때 방법이 있지는 않을지 궁금하지 않으세요?오늘은 '당뇨와 망고', 우리가 알아야 할 모든 것을 쉽고 정확하게 풀어드릴게요. 글 끝까지 읽으시면 건강도 지키고 맛있는 망고도 즐길 수 있는 방법이 보이실 겁니다!당뇨 환자, 망고 정말 먹으면 안 될까?결론부터 말씀드리자면, 당뇨 환자도 망고를 먹을 수 있습니다. 다만, 방법이 중요하죠. 망고는 자연의 당분인 프럭토스(과당) 가 풍부해서 혈당 상승을 걱정하는 분들이 많은데요. 실제로 망고 100g당 당분이 약 14g 정도 들어있습니.. 2025. 4. 10.