본문 바로가기

건강350

당뇨 망막병증 증상, 시력 저하 신호일까? "눈이 자꾸 침침하고 뿌옇게 보이는데, 혹시 당뇨 망막병증 증상 아닐까요?"당뇨가 있는 분들이라면 한 번쯤 걱정해보셨을 텐데요. 특히 당뇨 환자라면 더더욱 눈 건강을 주의 깊게 살펴야 하는 이유가 있습니다.오늘은 당뇨 망막병증 증상을 중심으로, 초기에 나타나는 이상 신호부터 시력을 지키는 실생활 관리법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 끝까지 읽으시면, 막연한 불안감이 확신으로 바뀔 거랍니다!당뇨 망막병증, 어떤 질환일까요?당뇨 망막병증은 이름 그대로 당뇨병으로 인해 눈의 망막에 문제가 생기는 질환인데요. 혈당이 높게 유지되면서 망막의 미세 혈관이 손상돼 시력 저하로 이어질 수 있어요. 심하면 실명까지도 위험하다고 하죠.초기에는 증상이 거의 없어서 조기 발견이 정말 중요합니다.침침하고 뿌연 시야? 초기 증상부터.. 2025. 4. 10.
당뇨 당화혈색소 7% 넘으면 위험할까? "요즘 건강검진 받을 때마다 당화혈색소 수치 신경 쓰이시죠?특히 당뇨가 걱정되는 분들이라면, 이 숫자가 나도 모르게 올라가는 건 아닐까 불안하실 거예요.당화혈색소는 단순한 혈당 수치와는 다르게 지난 2~3개월간의 혈당 관리 상태를 보여주는 중요한 지표랍니다.오늘은 '내 수치가 도대체 괜찮은 건지', '조금 높다면 어떻게 관리해야 하는지' 실생활에 바로 적용할 수 있는 꿀팁까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 끝까지 읽으시면 당화혈색소 수치를 안정적으로 관리하는 비법, 확실히 챙겨가실 수 있습니다:)당화혈색소, 단순 수치 이상! 당뇨 관리의 핵심 지표당화혈색소(HbA1c)는 우리 몸속의 혈당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합한 정도를 나타내는 수치인데요.이 수치는 단순히 하루 이틀의 혈당 변화가 아니라 최근 2~3개월간 .. 2025. 4. 10.
당뇨 귤 먹어도 될까? 귤이 달콤하고 맛있긴 한데, 혹시 "당뇨인데 귤 먹어도 괜찮을까?" 고민한 적 있으시죠?특히 겨울만 되면 귤이 집에 쌓이는데, 달콤한 만큼 혈당 걱정이 따라붙더라고요.오늘은 당뇨 환자분들이 귤을 먹어도 되는지, 하루 적정 섭취량은 어느 정도인지, 혈당 관리 꿀팁까지 속 시원하게 알려드릴게요. 끝까지 읽으시면 안전하게 귤을 즐길 수 있는 방법이 보일 거랍니다!당뇨인데 귤 먹어도 괜찮을까? 답은 '조심스럽게 OK'입니다귤, 생각만 해도 입 안에 군침이 돌 정도로 달콤하죠. 하지만 당뇨 환자분들은 과일을 먹을 때마다 늘 혈당이 신경 쓰이실 거예요. 귤도 마찬가지인데요, 다행히도 귤은 혈당 지수(GI)가 약 31~35로 낮은 편에 속합니다. 낮은 GI 지수라는 건 혈당을 천천히 올린다는 의미죠. 하지만 "낮다고.. 2025. 4. 10.
당뇨 고구마, 먹어도 될까? 당뇨가 있으면 고구마는 피해야 할까요? 아니면 혈당 관리에 도움이 될 수 있을까요?당뇨 고구마, 다들 궁금해하시는데요. 흔히 고구마가 건강식으로 알려져 있지만, 당뇨 환자 입장에서는 섣불리 먹기 어렵죠. 오늘은 고구마가 당뇨에 어떤 영향을 주는지, 어떤 고구마가 더 좋은지, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 속 시원하게 정리해 드릴게요. 끝까지 읽으시면 식단 관리에 훨씬 도움이 될 거예요!당뇨 환자, 고구마 정말 먹어도 될까요?당뇨 환자분들께 가장 많이 듣는 질문인데요. 결론부터 말씀드리면 고구마는 선택적으로 섭취가 가능하답니다. 다만, 아무렇게나 먹으면 혈당이 훅 올라갈 수 있으니 반드시 방법을 지켜야 해요. 고구마는 식이섬유가 풍부해서 혈당이 급격히 오르는 걸 어느 정도 막아주는 장점이 있어요. 하지만 .. 2025. 4. 10.